• 15Янв
    0 Comments

    Силовые тренировки. Pilates

    Pilates — (гимнастика на гибкость и укрепление мышц)
    Метод совершенствования тела по Пилатесу — это уникальная система упражнений на растяжку и укрепление мышц, разработанная более девяноста лет назад Х. Пилатесом. Она направлена на укрепление и тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия, на восстанавливание правильного положения позвоночника,  на единение тела и разума и создание более стройной фигуры.
    Во время того, как индустрия фитнеса изживает себя в стремлении создать какие-либо новаторские направления, метод Пилатеса, насчитывающий более девяноста лет успешного применения, выделяется как проверенная временем, испытанная формула разумного подхода и неизменной результативности занятий. Методика Пилатеса была разработана для создания здорового тела, здорового духа и здорового образа жизни, кроме того, клиенты обращают внимание на значительное развитие чувства равновесия. Как результат ли нового создания или же всё нарастающей неудовлетворённости результатами новомодных программ тренировок, в последние пять лет, наблюдается рост интереса к направлению «разумное тело».
    Итак, PILATES — это популярный статико-динамический урок, позволяющий соединить баланс тела, силу мышц и гибкость в одном занятии( возможно использование доп. оборудования: фитболов, резиновых амортизаторов, гантелей.) Упражнения выполняются в медленном темпе под контролем дыхания. Особенно полезны людям с «проблемной спиной». Рекомендуются для всех уровей подготовленности. Продолжительность один час.

Leave a reply

Cancel reply