Фитнесс-студия для женщин. Силовые тренировки. Pilates

Pilates

Pilates - (гимнастика на гибкость и укрепление мышц)

Метод совершенствования тела по Пилатесу - это уникальная система упражнений на растяжку и укрепление мышц, разработанная более девяноста лет назад Х. Пилатесом. Она направлена на укрепление и тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия, на восстанавливание правильного положения позвоночника, на единение тела и разума и создание более стройной фигуры.

Во время того, как индустрия фитнеса изживает себя в стремлении создать какие-либо новаторские направления, метод Пилатеса, насчитывающий более девяноста лет успешного применения, выделяется как проверенная временем, испытанная формула разумного подхода и неизменной результативности занятий. Методика Пилатеса была разработана для создания здорового тела, здорового духа и здорового образа жизни, кроме того, клиенты обращают внимание на значительное развитие чувства равновесия. Как результат ли нового создания или же всё нарастающей неудовлетворённости результатами новомодных программ тренировок, в последние пять лет, наблюдается рост интереса к направлению "разумное тело".

Итак, PILATES - это популярный статико-динамический урок, позволяющий соединить баланс тела, силу мышц и гибкость в одном занятии( возможно использование доп. оборудования: фитболов, резиновых амортизаторов, гантелей.) Упражнения выполняются в медленном темпе под контролем дыхания. Особенно полезны людям с "проблемной спиной". Рекомендуются для всех уровей подготовленности. Продолжительность один час.