Фитнесс-студия для женщин. Танцевальные тренировки. Hip Hop

Hip Hop

Если вы думаете, что это танец чернокожих парней, не подходящий для хрупкой женщины, то ошибаетесь. Hip Hop - очень разнообразный стиль, где много отдельных движений в разных плоскостях. Изначально Hip Hop был придуман в Америке как танец свободы и противопоставления себя всему миру. Именно поэтому в Hip-hop свободно всё, начиная от движений и заканчивая одеждой. Сегодня Hip Hop уже не просто уличный "хулиганский" танец. Он пользуется популярностью не только у легкомысленной молодежи, но и у деловых серьезных людей. Ведь что еще может так отвлечь от повседневных забот и позволить немножко расслабиться и подурачиться в компании единомышленников? Чтобы начать заниматься, не нужно иметь особую физическую подготовку, главное - по дороге в фитнес-клуб запастись зарядом энергии, прихватить с собой хорошее настроение и приготовиться отрешиться ровно на час от скучных повседневных проблем.

Зажигательные ритмы не дадут заскучать ни на минуту, а энергичные движения инструктора приведут вас в восторг и пробудят желание наслаждаться танцем снова и снова.

Hip-hop поможет вам полностью раскрепоститься. Низкие скольжения над полом сменяются высокими подпрыгиваниями вверх. Четкие и резкие движения сменяются волнообразными медленными.

Для того чтобы комфортно чувствовать себя на уроке, необходимо правильно подобрать одежду. Хорошо подойдут свободные удобные бриджи и топы. Все зависит от вашей фантазии: напульсники, кепки и разноцветные повязки - постоянные спутники Hip Hop. Самое главное, чтобы вы нравились себе в зеркале и получали огромное удовольствие от занятий.

Не забудьте захватить с собой и бутылку с водой. Ведь зажигательные ритмы заставят изрядно попотеть, а дефицит жидкости нужно восполнять обязательно.

Если вы пришли на урок и попали в достаточно подготовленную группу, не расстраивайтесь! Предупредите инструктора о том, что вы новичок. Он обязательно примет это во внимание и даст вам ряд полезных советов по тренировке. Профессиональный педагог обязательно заметит в вас особенность, которую поможет развить.

Если уж вы решили заниматься Hip-hop, постарайтесь тренироваться чаще. Когда занятия будут проходить регулярно, а не от случая к случаю, результат не заставит себя ждать. Раскрепощено двигаясь и увлекаясь танцем, вы сами не заметите, как тело станет сильным и подтянутым. Hip Hop учит танцевать каждой частью тела по отдельности. Нагрузка идет и на бедра, и на плечевой пояс.