• 13Дек
    0 Comments

    Tae-bo

    Tae-bo — Знаменитый в Голливуде тренер, семикратный чемпион мира по боевым искусствам, Билли Блэнкс придумал ТАЙ-БО. Это комплекс упражнений, в котором восточная философия сочетается с боксом, каратэ и кикбоксингом. ТАЙ-БО сочетает активизацию скрытых сил Вашего организма с опытом, почерпнутым из древних учений о самообороне, танцевальных упражнений, бокса, и сопровождается замечательными образцами современной музыки. ТАЙ-БО не

  • 13Дек
    0 Comments

    Stretch

    Stretch — (англ. — тянуть, растягивать) — упражнения на растяжку не только делают тело более гибким и подвижным, но и укрепляют мышцы, улучшают осанку, снимают стресс и мышечное напряжение, снижают болевые ощущения после тренировок, увеличивают физическую силу и помогают «вытянуть» мышцы, тем самым уменьшая жировую прослойку.

  • 07Апр
    0 Comments

    Силовые тренировки. Fit press

    Fit press — силовой урок, в течении которого нагрузка равномерно распределяется только на зону мышц брюшного пресса.